バスケットボールはいろんな動作が混ざっています。

パスをする  パスをもらう  シュート  レイアップ  ジャンプ・着地  ダッシュ ディフェンス  

                                                                    などいろいろです

その動作を細かく分けてみましょう。今回はこの6つについてお話します。

@両足スクワット 
Aつま先立ち
B片足立ち
C片足つま先立ち
D片足スクワット

Eシュート
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うまく動くためのポイント